Ein ausgebildeter Mentaltrainer versucht die Ressourcen seines Patienten oder Klienten so zu aktivieren, dass dieser sich aus eigenem Antrieb heraus von negativen Gedanken und damit verbundenen Handlungssträngen löst und diese stattdessen in positive Bahnen lenkt. Ziele des Mentaltrainings sind beispielsweise:

• Körper und Geist in einen Zustand der totalen Entspannung zu bringen
• die Kreativität zu steigern und vernetztes Denken zu fördern
• Selbstheilungskräfte in Gang zu setzen
• Blockaden zu lösen
• unerwünschte Verhaltensmuster und Denkmuster zu durchbrechen
• Stress zu reduzieren
• die Konzentrationsfähigkeit zu steigern
• Selbstmotivation steigern
• eine Leistungssteigerung zu erzielen
• die Selbstwahrnehmung zu erweitern

Der Weiterbildungszertifikatslehrgang zum Mentaltrainer bzw. zur Mentaltrainerin auf Hochschulebene umschliesst persönlichkeitsrelevante Kompetenzen des Sozialverhaltens ebenso wie fachlich-technische Fähigkeiten. Er vermittelt:

• Psychologische Grundlagen
• Strukturen des Schweizer Sports
• Grundkenntnisse in Sportpsychologie, Trainingslehre, Sportpädagogik und Erlebnispädagogik
• Verfahren des mentalen und psychologischen Trainings wie Atemtechniken, Visualisieren, Kognitives Training, Selbstgespräche, Psychomotorisches Training
• Anwendung der einzelnen Verfahren wie Motivationstraining, Psychophysische Regeneration, Psychoregulationstraining und Konzentrationstraining
• Vermittlung von Verfahrenstechniken
• Konzepterstellung und -umsetzung im Bereich Schulsport, Sportrehabilitation, Gesundheitssport und/oder Leistungssport)
• Gesprächsführung
• Beratungskonzepte

Mentaltrainer und Mentalcoaches sind vor allem auf selbständiger Ebene tätig. Sie arbeiten als Firmencoaches, Mental Trainer für Privatpersonen oder in der Weiterbildung. In Firmenseminaren coachen sie Mitarbeiter und Führungskräfte der unterschiedlichsten Unternehmensbranchen, um ihre mentale Stärke zu maximieren, zeigen ihnen auf, wie sie ihre Motivation langfristig steigern können und gelassener mit Stress umgehen, fördern die Teamzusammengehörigkeit und die Kreativitätsprozesse. Mentaltrainerinnen stellen Techniken vor, die zu einer Erfolgssteigerung führen können, das Selbstbewusstsein steigern und einen souveränen Auftritt bescheren. Je nach Unternehmen werden dabei unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt, so dass die Mitarbeiter sowie das Unternehmen durch das Mental Coaching einen grösstmöglichen Nutzen ziehen können.
Ähnliche Themen behandeln Mentaltrainer auch in Seminaren und Workshops für Einzelpersonen. Nur geht es dabei meist weniger um die Leistungssteigerung innerhalb eines bestimmten Unternehmens, sondern der Entwicklung der eigenen Persönlichkeit. Der Themenvielfalt sind dabei keinerlei Grenzen gesetzt. Meist geht es jedoch dabei um die Steigerung der Selbstmotivation und das Erreichen der gesetzten Ziele, dem immer das Wissen um die Ziele und den Willen, diese zu erreichen, vorangehen. Daher gelten Mental-Trainer auch häufig als Motivationstrainer.