Schon nach drei Tagen Heilfasten können folgende positive Effekte auftreten:

• Entsäuerung
• Entgiftung
• Ausleitung und Entschlackung
• Gewichtsverlust

Beim Fasten kann man viele Fehler machen wie z.B. keine gründliche Vorbereitung, nicht genug Flüssigkeit zu sich nehmen, die falschen Flüssigkeiten zu sich nehmen, keine Bewegung einplanen, falscher Fastenabschluss u.v.m. Diese Fehler können auch Beschwerden auslösen wie Verstopfung, Bauchschmerzen, Antriebslosigkeit etc. Deshalb empfiehlt sich die Begleitung durch Fastenleiter oder ein Heilfasten Kurs.

Es gibt verschiedene Methoden des Heilfastens. Am weitesten verbreitet ist die Buchinger-Methode, welche sämtliche feste Nahrung ausschliesst und lediglich Wasser, Tees, Säfte und Brühe bis maximal 500 Kalorien im Tag auf dem Speiseplan haben. Je nach Fastenziel variieren die "Speisepläne" und können auch Gemüse beinhalten.

Eine Heilfasten Ausbildung richtet sich an Interessierte, welche gerne mehr über das gesunde Fasten lernen möchten und an Naturheilpraktiker/innen, welche ihr Angebot erweitern möchten und gerne als Fastenleiter tätig sein möchten.

Die Methode sollte lediglich bei Heilpraktiker/innen durchgeführt werden, die eine Colon Hydro Therapie Ausbildung absolviert haben, denn eine gründliche und professionelle Anamnese ist notwendig, da bei einigen Krankheiten die Behandlungsmethode nicht durchgeführt werden kann.

Die Patienten lliegen während der Colon Hydro Therapie in bequemer Seiten- oder Rückenlage und bekommen während 45 Minuten mehrere Spühlgänge mit unterschiedlich temperiertem Wasser in den Darm eingeführt (Darmspülung). Das Wasser entspannt die Darmmuskulatur, was für eine geruchfreie Ausleitung des Darminhalts durch einen Ablaufschlauch sorgt.

Die CHT ist oft Teil von Heilfasten.