Fastenkuren sind bei vielen Menschen immer beliebter und das hat viele verschiedene Gründe. Einerseits ist eine bewusste Ernährung, welche auf gesunden Lebensmitteln basiert in Zeiten von Fast Food und hochprozessierten Nahrungsmitteln für viele Menschen immer wichtiger. Zudem gibt es immer mehr wissenschaftliche Studien, welche belegen, dass der vorübergehende Entzug von Nahrungsmitteln einen positiven Einfluss auf den Stoffwechsel haben. Demnach sollen Fastenkuren folgende positive Auswirkungen auf den Körper und die Gesundheit haben:

• Senkt Blutfette, Blutzucker und den Blutdruck
• Reduziert Entzündungen (Rheuma, Arthorse oder Darmerkrankungen)
• Zelluläre Reinigung und Regeneration von Stammzellen wird geboostert und sorgt für eine Körperverjüngung

Dennoch trauen sich viele Menschen nicht zu, das Fasten alleine durchzuziehen. Teilweise aus Angst vor negativen Einflüssen auf den Körper (zu schnell nichts essen, zu schnell wieder essen oder zu lange nicht essen etc.). Deshalb sind Fastenleiter je länger je mehr gesuchte Ansprechpersonen für eine professionelle Begleitung während der Fastenzeit - sei dies in einer Gruppe oder 1:1. Im Heilfasten beschäftigt man sich nicht lediglich mit dem Fasten selbst, sondern auch mit einem gesundheitsförderndem Lifestyle, einem gesunden Essverhalten und entsprechender Bewegung. Fastenleiter setzen sich für eine rundum positive Fastenerfahrung ihrer Klientinnen und Klienten ein, stehen bei Fragen zur Verfügung, stellen das Wohlergehen der Teilnehmenden sicher und motivieren bei schwierigen Momenten.

Beim Heilfasten gibt es ganz unterschiedliche Herangehensweisen. In den meisten Fällen basieren die Vorgehensweisen auf der humoral-medizinischen Basis, der Typenlehre und der Konstitutionslehre. Meistens fastet man mit basischen Brühen, Tee, Suppen, Säften, Wasser und Gemüse. Teilnehmende einer Heilfasten Ausbildung lernen Theorien und Methoden mit verschiedenen Ernährungsrichtungen kennen und machen sich auch mit intensivdietätischen Methoden, den Fastenstoffwechselphasen und sämtlichen weiteren Themen rund um das Fasten vertraut. 

Sind Sie am Thema Fasten sehr interessiert und möchten Sie verschiedene Konzepte diesbezüglich kennenlernen? Sind Sie bereits im Bereich der Naturheilpraktik tätig und möchten Sie Ihr Angebot erweitern? Dann finden Sie hier bestimmt ein passendes Kursangebot in Ihrer Nähe.