Di norma, per un corso di relax coach non sono richieste particolari conoscenze preliminari. Sono richieste la salute mentale e la capacità di recupero, nonché l'interesse a lavorare con persone molto diverse tra loro.

La struttura e il contenuto di un corso per coach del rilassamento possono insegnare tecniche e metodi di rilassamento molto diversi, come il training autogeno, il training mentale, la terapia della respirazione, il rilassamento muscolare progressivo (rilassamento muscolare), lo yoga, il JunShin Jyutsu o la kinesiologia. Le tecniche di rilassamento spesso includono anche esercizi di mindfulness, viaggi di fantasia o viaggi onirici, Qi Gong, meditazione ed effetti di profumi e colori, che vengono insegnati a seconda dell'obiettivo della formazione del terapista del rilassamento. Chiedete al rispettivo ente di formazione di inviarvi una documentazione completa sui contenuti del programma di formazione.

I corsi di formazione per coach di rilassamento sono corsi di certificazione o di diploma in cui si riceve un diploma/certificato interno al termine della formazione. Non è possibile ottenere il riconoscimento federale. Tuttavia, si può essere ammessi ad altri corsi con qualifica federale che trattano anche varie tecniche di rilassamento e questioni di salute, come l'Esame professionale (APF) per diventare massaggiatore medico con diploma federale, naturopata con diploma federale o terapista complementare con diploma federale, ad esempio con i metodi della terapia della respirazione o della terapia yoga.

Oltre alle nozioni di base sulle varie tecniche di rilassamento, la maggior parte dei corsi di formazione per coach del rilassamento o coach dello stress insegna naturalmente anche altri contenuti che consentono un dialogo mirato e una comunicazione consultiva. Si apprenderanno anche nozioni sulla gestione dello stress e sulle sue influenze, nozioni di base di psicologia e coaching, anamnesi e altri argomenti come l'alimentazione sana, la gestione della pratica e altro ancora.