Die Zielgruppe einer Stress Coach Ausbildung sind üblicherweise Personen, die sich für die Tätigkeit als Stress Coach interessiert und heute bereits folgende Funktion hat:

• Coach
• Mastercoach
• Supervisorin / Supervisor
• Personen in beratenden Berufen
• Personen, die andere Menschen im privaten oder beruflichen Alltag begleiten

In einer Stresscoach Ausbildung werden beispielsweise folgende Themen behandelt:

• Grundlagen Gesundheitsmedizin und Entspannungsmedizin, Stressforschung, Resilienzforschung und Stressbewältigung
• Mentale Stärke im Alltag
• Entspannung in Theorie und Alltag
• Antriebs- und Motivationstechniken
• Stress- und Energietechniken
• Psychologische Grundkenntnisse
• Stress-Burnout-Sensibilisierung
• Meditation und Achtsamkeit
• Methodik/Didaktik/Coaching & Kommunikation
• Mentaltraining

Vor der Ausbildung zum Stresscoach ist meist eine generelle Coachingausbildung notwendig, da es sich beim Stresscoaching eher um eine Spezialisierung handelt. Bei dem Zertifikat kann man folgendes berücksichtigen:

• vom schweizerischen Berufsverband für Coaching, Organisationsberatung und Supervision bso ausgestellte Titel "Coach bso" ist ein breit anerkannter nationaler Qualitätsstandard
• Coachingausbildung mit EASC-Zertifikat (European Association for Supervision and Coaching)
• Zertifikate ECA, ICF, SCA
• Weiterbildungs- und Zertifizierungsmöglichkeiten mit entsprechenden Titeln bieten zudem verschiedene internationale Verbände an

In Kurzform kann eine Ausbildung zum Stresscoach absolviert werden. Dies findet üblicherweise über eine generelle Coaching-Grundausbildung statt. Im Anschluss können Kurse mit schuleigenen Zertifikaten in der Richtung Stresscoaching absolviert werden:

• Mental & Stress Coach
• Resilienz & Stress Coach
• Beraterin für Stress und Selbstmanagement

Im Stresscoaching erarbeiten Klient und Coach gemeinsam Strategien, wie der Klient / die Klientin seinen / ihren Stress besser bewältigen kann. Das Ziel ist es, sich vor stress-bedingten Krankheiten wie Burnout schützen kann. Ein gutes Stress-Coaching umfasst alle vier Strategien des Stressmanagement:

• Reduktion (akute Stresssituationen bekämpfen)
• Prävention (Stress verhindern)
• Resistenz (Training der eigenen Widerstandskraft)
• Resilienz (Zeiten mit hohem und langanhaltendem Stress überstehen)

Die Tätigkeiten nach einer Anti Stress Coach Ausbildung sind folgende:

• Stress Coaches beraten und unterstützen Einzelpersonen im beruflichen und/oder persönlichen Kontext wie auch Teams mit dem Ziel, Stressreduktion herbeizuführen
• Bewältigung von Stress- und Konfliktsituationen
• Veränderungsprozesse oder die Reflexion des beruflichen bzw. privaten Handelns mit dem Ziel der fachlichen und persönlichen Weiterentwicklung herbeiführen
• Hilfe zur Selbsthilfe bieten

Die üblichen Voraussetzungen für eine Ausbildung Stresscoach sind folgende:

• Abgeschlossene Berufsausbildung oder Mittelschulabschluss
• Teilweise abgeschlossene Basisausbildung (Zertifikat Coach) oder adäquater Abschluss
• Mindestalter 18 Jahre (teilweise wird ein Idealalter von 35 Jahren definiert)
• Teilweise Beratungserfahrung
• Gute Deutschkenntnisse in Wort und Schrift (mindestens auf Niveau B2)
• Eigene Erfahrung mit Entspannungstechniken
• Stabile psychische und physische Gesundheit
• Einführungsvermögen
• Fähigkeit zu kritischer Selbstreflexion
• Guter Leumund

Die Voraussetzungen sind je nach Schule und Angebot unterschiedlich. Informieren Sie sich deshalb bei der gewünschten Bildungseinrichtung.

Im Anschluss an die Weiterbildung Stresscoach gibt es folgende Möglichkeiten:

• Berufsprüfung zum eidg. Fachausweis
  • Betriebliche/r Mentor/in
  • Job Coach/in Arbeitsintegration
• Höhere Fachprüfung zum eidg. Diplom
  • Supervisor/in-Coach
• Master of Advanced Studies (MAS) Fachhochschule
• Certificate of Advanced Studies (CAS) Fachhochschule