Training di terapia del respiro: resoconto dell'esperienza di Priska Bürgi - Sono stata in grado di espandere la mia auto-competenza attraverso esperienze fisiche e di completarle sentendo il mio corpo.

Si presenti brevemente e ci parli della sua carriera e del suo attuale lavoro.

Mi chiamo Priska Bürgi. Inizialmente ho lavorato nel settore dell'assistenza. Sono un'assistente e un'insegnante di assistenza. A causa di circostanze familiari, sono diventata un'assistente all'infanzia e un'intermediaria per gli assistenti all'infanzia. Attualmente sono mamma e casalinga. Mi sono imbattuta nel tema della terapia del respiro attraverso un corso. Attualmente sto seguendo una formazione in terapia della respirazione. Il mio obiettivo è lavorare nel mio studio come terapista respiratoria indipendente.

Quali corsi segui all'Istituto del respiro?

Attualmente sto seguendo una formazione per diventare terapista respiratoria con il metodo Middendorf presso l'Istituto svizzero di respirazione Agathe Löliger GmbH di Berna. Questa formazione in terapia respiratoria è un corso di diploma con certificazione diretta da parte dell'OdA KT (Organisation der Arbeitswelt Komplementär-Therapie).

Perché sta seguendo la formazione in terapia respiratoria presso questo istituto di formazione?

Un collega mi ha fatto seguire un corso di una settimana sulla respirazione. Mi resi conto che stavo iniziando a pensare alle prestazioni e che ciò che avevo imparato aveva un effetto duraturo su di me. Tre mesi dopo, quando mi sentivo davvero meglio, ho deciso di completare il corso di terapia respiratoria. È così che mi è venuta l'idea di diventare terapista respiratorio, per così dire dal nulla. Essendo una persona orientata alla performance, ho frequentato un corso di respirazione e ho scoperto me stessa. Ho sentito come mi sentivo. La mia esperienza si è ampliata grazie alle esperienze fisiche e al sentire il mio corpo. Grazie alla terapia del respiro, ora posso lavorare più da dentro di me.

Perché ha scelto lo Swiss Breathing Institute?

Durante il mio primo corso presso lo Swiss Breathing Institute, gli esercizi di respirazione sono stati molto formativi per me. Non si trattava di capire se si respirava in modo corretto o scorretto, ma semplicemente di farlo e di lasciarsi coinvolgere. Ho potuto lasciarmi andare e vedere cosa succedeva. Ho capito che stava accadendo qualcosa di buono. Questa esperienza di lasciarsi andare liberamente mi ha legato all'Istituto Svizzero del Respiro e mi ha riportato in questo istituto di formazione per la terapia del respiro. In questa scuola c'è spazio anche per elaborare ciò che si presenta in modo imprevisto. Qui c'è tempo per affrontarlo e vengo anche presa sul serio. C'è anche qualcosa di individuale nel lavoro con la respirazione, perché ogni respiro è individuale. E questo significa che c'è spazio anche per le persone come individui nella formazione in terapia del respiro.

Cosa le piace in particolare del programma di formazione in terapia respiratoria?

Per me la formazione in terapia del respiro è caratterizzata dal fatto che si è attraversato un processo personale e si è coinvolti in questa forma di terapia. È necessario mettersi in gioco e vedere cosa succede. Personalmente scopro un nuovo mondo dentro di me. Credo che io stesso sia emozionante. Sperimentare me stesso è emozionante. Mi dà qualcosa di significativo e grazie alla terapia del respiro ora incontro le persone in modo diverso, più da dentro di me. Questo è possibile grazie alle esperienze che ho fatto durante la mia formazione in terapia del respiro.

Ci sono difficoltà durante il programma di formazione in terapia respiratoria?

Ci sono sempre delle sfide durante l'allenamento alla terapia del respiro. La respirazione ha aspetti coscienti che posso controllare. Ma se ci si impegna davvero nella respirazione, si coinvolge anche l'aspetto inconscio. A volte emergono delle sensazioni e ci possono essere delle sorprese. Per esempio, quando la terapia del respiro ha allentato i muscoli del bacino, mi sono arrabbiata. Non sapevo perché. Ma bisogna lavorarci e accettarlo. Con il tempo, sono arrivata ad accettare questa consapevolezza. Abbiamo anche un supporto personale, un lavoro di gruppo e una supervisione. Così posso affrontare il problema. Inoltre, le sensazioni fisiche fanno parte della terapia del respiro e posso pensare a dove sento la rabbia. Sono immediatamente nel qui e ora. Questa è una qualità diversa per me. Oppure posso sentire come respiro. Questo è davvero concreto. Mi dà un'indicazione e posso agire. Posso imparare a gestire questa esperienza. Dopo tutto, ci sono sensazioni piacevoli e meno piacevoli.

Come si fa a gestire le sensazioni spiacevoli quando si respira?

Ero solito parlare di sentimenti spiacevoli per capire da dove provenissero. Per anni sono riuscita a scoprire di più attraverso il dialogo, ma ho raggiunto i miei limiti. Questa formazione a orientamento corporeo riguarda in particolare l'utilizzo della terapia del respiro per scoprire come e dove sento qualcosa. Questo perché la terapia del respiro implica l'attraversamento consapevole del corpo. Respirare ora mi permette anche di entrare nel mio corpo o nelle mie sensazioni. Me ne accorgo quando il mio respiro diventa più difficile. E questo avviene senza controllare consapevolmente il mio respiro. Allora diventa eccitante per me. Questo mi dà un nuovo accesso a me stesso. Se ho scoperto un blocco attraverso la terapia del respiro, allora perseguo consapevolmente questa sensazione. Guardo dove il movimento mi attira. Poi entro in questo movimento e mi dà una nuova dimensione. Entro in questo movimento e qualcosa si libera.

La formazione in terapia respiratoria ha aumentato la sua soddisfazione?

Sì, il training di terapia della respirazione ha chiaramente migliorato la mia condizione finora. Il training mi ha avvicinato a me stesso. Mi ha permesso di accedere meglio a me stesso. Prima ero molto orientato verso l'esterno. Per me era molto importante fare le cose bene e in modo corretto. Spesso avevo una mentalità competitiva. La terapia del respiro ha aggiunto nuovi aspetti per me: "Come lo trovo?" e "Lo voglio?". Con il tempo ho imparato quanto segue: sono più forte quando faccio cose che mi danno gioia e mi fanno bene. Cerco di capire dove questo mi fa bene e dove mi aiuta. La terapia del respiro è un approccio orientato alle risorse. Un tempo non credevo di poter risolvere i problemi senza studiarli. Nel frattempo, però, ho imparato che è possibile e che funziona.

Quali contenuti didattici vi hanno aiutato in particolare?

L'autoconsapevolezza regolare durante il training di terapia respiratoria mi ha aiutato particolarmente. Facendo esercizi di respirazione più e più volte. Ho continuato a scoprire cose nuove. Perché lo stesso esercizio di respirazione oggi non è lo stesso di domani. Le esperienze acquisite durante la terapia respiratoria cambiano la consapevolezza del corpo e del respiro. Improvvisamente è più veloce e più facile. Così ho a disposizione questa consapevolezza. Durante una conversazione difficile, ora riesco a sentire le mie tuberosità ischiatiche (origine del muscolo, che si trova nel punto di seduta - limite inferiore a forma di arco del foro dell'anca bloccato - e ci si siede sopra) e posso così percepire lo spazio respiratorio inferiore - uno dei tre spazi respiratori. Questo mi permette di fare riferimento a loro nel dialogo e di ricevere da loro un sostegno.

Avete un senso di realizzazione che è stato possibile solo grazie alla terapia della respirazione?

Sì, certo. Senza la terapia della respirazione, oggi non sarei così concreto in questo mondo. Oggi affronto le cose con molta più calma. Se mi innervosisco, cosa che ovviamente accade, posso andare oltre le sensazioni fisiche per calmarmi. Ora riesco a sentire la parte inferiore del mio corpo e a includerla nella terapia del respiro attraverso le mie sensazioni. Così non ho bisogno di dire a me stesso di calmarmi, ma questo avviene attraverso il mio respiro.

Quando si è divertito di più durante le lezioni?

Le lezioni presso l'Istituto Svizzero del Respiro mi piacciono molto. Come persona, sono in buone mani durante tutte le lezioni del programma di formazione in terapia del respiro. È proprio il quadro generale che mi piace qui e che mi fa sentire a mio agio. È la formazione olistica che mi piace.

Per chi è particolarmente indicato un corso di terapia respiratoria?

Il programma di formazione triennale in terapia del respiro è adatto a chiunque voglia sentirsi meglio nella vita. Tuttavia, bisogna anche essere disposti a impegnarsi in processi che vanno al di là dell'intelletto. Dovete essere disposti a scoprire gli effetti della terapia del respiro su di voi. Dovete essere pronti a fare nuove esperienze e a lasciare andare il controllo.

Avete avuto un momento "aha" durante la lezione?

Per me, una consapevolezza è stata formativa durante le lezioni: il lavoro di terapia del respiro non consiste nel credere in una filosofia. Si tratta semplicemente di provare e sperimentare ciò che fa per voi. Questo è anche ciò che mi piace tanto della terapia del respiro.

Qual è l'umore dei partecipanti al corso?

All'Istituto Svizzero del Respiro c'è un'atmosfera favorevole e solidale tra i partecipanti al corso. Siamo personalità molto diverse, ognuna con le proprie asperità. Impariamo ad apprezzarle gli uni dagli altri. Di conseguenza, traiamo beneficio l'uno dall'altro.

Qual è la sua esperienza nella gestione dei corsi presso lo Swiss Breathing Institute?

Ciò che apprezzo molto della direttrice del corso dell'Istituto Svizzero del Respiro è il fatto che Agathe Löliger vive ciò che vuole insegnare nella sua formazione sulla terapia del respiro. Ha una grande intuizione. L'intuizione ha a che fare con l'esperienza e le sensazioni. La nostra direttrice di corso lo vive appieno. Se necessario, può anche cambiare il suo programma per rispondere meglio a noi. Ci sostiene in tutto e per tutto. Durante il corso di terapia del respiro è bello sapere che, anche se ho una crisi, all'Istituto del Respiro mi sostengono anche come persona.

Cosa la affascina della terapia respiratoria?

Provengo da una formazione sanitaria e ho una comprensione anatomo-fisiologica. Questa connessione con il fisico nella terapia del respiro mi aiuta a capire che qualcosa è tangibile. Quando respiriamo sperimentiamo in modo molto chiaro come il sistema nervoso ci influenza.

Panoramica delle scuole di terapia respiratoria per la formazione di un terapista respiratorio