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Stress Management: Anbieter, Schulen, Informationen, Fragen-Antworten

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Wer sich in Stressmanagement auskennt, geht entspannter durchs Leben... Suchen Sie eine Ausbildung oder Weiterbildung im Bereich Stress Management? Hier finden Sie eine grosse Auswahl von Schulen sowie Lehrgänge, Seminare und Kurse zum Thema Stress Management.

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Stress Management: Bekämpfen Sie Ursache und Folgen

Immer mehr Menschen leiden unter den Folgen von Stress, was sich in Form von Kopfschmerzen im besten Fall oder Burn-out im schlimmsten Fall bemerkbar macht. Stress hat viele Gesichter und kann jeden betreffen, der nicht frühzeitig etwas zum Stress Management unternimmt. Einen gewissen Grad an Stress brauchen wir, um tagtäglich unsere Arbeit zu meistern und uns zu motivieren, doch sobald der Stress, der uns auf der Arbeitsstelle und im Privatleben begegnet, zu gross wird, kann dies ernsthafte Folgen für die geistige und auch körperliche Gesundheit der Betroffenen haben.

Ein strukturiertes Stress Management ist in vielen Fällen jedoch erst dann möglich, wenn die Gründe für die Stresshäufung erkannt werden und man bereit ist, an dieser unangenehmen Situation auch etwas zu ändern. Viele Arbeitgeber haben in den letzen Jahren erkannt, dass es genau ein solch professionelles Stress Management benötigt, um die Mitarbeiter ausgeglichen und dadurch zufriedener und belastbarer zu machen, was sich nicht nur positiv auf die Gesundheit der Angestellten auswirkt sondern auch auf deren Arbeitskraft. Und dies wiederum bedeutet für ein Unternehmen weniger Umsatzverluste infolge von Arbeitsausfällen der stressgebeutelten Mitarbeiter.

Seminare zum Stress Management helfen einem jeden Betroffenen dabei, die Ursachen für den erhöhten Stress erfolgreich zu erkennen und zu bekämpfen, um möglichst dauerhaft Stressmanagement und Stressbewältigungs-Strategien zu entwickeln, die einen von einer Burn-out Situation fernhalten. Für Privatpersonen aber auch für Firmen werden in vielen schweizer Städten oder direkt in Ihrem Betrieb von erfahrenen Experten und Therapeuten Kurse zum Stress Management angeboten, an denen in Gruppen oder in Einzelsitzungen feinfühlig auf das Thema eingegangen wird, um ungesunde Stresssituationen bei möglichst allen Mitarbeitern zukünftig zu vermeiden. Informieren Sie sich hier auf Ausbildung-Weiterbildung.ch über die einzelnen Angebote im Bereich der Stressbewältigung und des Stressmanagements profitieren auch Sie von professioneller Unterstützung.

Fragen und Antworten

Wichtige Fragen, die in einem Workshop Stressmanagement beantwortet werden sollten, sind:

  • Mit welchen belastenden Situationen war man in der Vergangenheit konfrontiert?
  • Wie ist man damit umgegangen?
  • Wie geht man vor, wenn der Zeitdruck zunimmt?
  • Wie verhindert man, dass eine Situation zu stressig wird?
  • Wie stellt man sicher, dass sich der Stress nicht auf die Leistung auswirkt?
  • Welchen Rat würden Sie einem Kollegen geben, der sehr gestresst ist?

Ein Kurs Stressmanagement hat folgende Ziele:

  • Wissenswertes über Stress und Stressbewältigung zu erfahren
  • die eigenen Reaktionen in Stresssituationen wahrnehmen und realistisch einschätzen lernen
  • persönliche Stresssituationen analysieren und lernen, besser mit Spannungen umzugehen
  • Instrumente zur Stärkung der eigenen Ressourcen erhalten
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Den richtigen Seminaranbieter finden

Hilfe bei der Wahl des passenden Seminar- oder Trainingsanbieters.

Redaktionelle Leitung:

Stefan Schmidlin, Bildungsberatung, Content-Team Modula AG

Quellen

Website des Schweizerischen Sekretariats für Bildung, Forschung und Innovation SBFI , Website www.berufsberatung.ch (offizielles schweizerisches Informationsportal der Studien-, Berufs- und Laufbahnberatung) sowie Websites und anderweitige Informationen der Berufsverbände und Bildungsanbieter.

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Erfahrungen, Bewertungen und Meinungen zur Ausbildung / Weiterbildung

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Übersicht Anbieter für Stress Management Coaching

Die richtige Aus- oder Weiterbildung noch nicht gefunden? Jetzt von einer Bildungsberatung profitieren!

Sich weiterzubilden ist nicht nur wichtig, um die berufliche Attraktivität halten bzw. steigern zu können, nach wie vor ist die Investition in eine Aus- oder Weiterbildung der effizienteste Weg, um die Chancen auf eine Lohnerhöhung zu steigern.

Das Schweizer Bildungssystem bietet eine grosse Auswahl an individuellen Aus- und Weiterbildungsmöglichkeiten – je nach persönlichem Bildungsstand, Berufserfahrung und Ausbildungsziel.

Die Wahl des richtigen Bildungsangebotes fällt vielen Bildungsinteressenten/-innen nicht leicht.

Welche Aus- und Weiterbildung ist für meinen Weg nun die richtige?

Unser Bildungsberatungs-Team führt Sie durch den «Bildungs-Dschungel», gibt konkrete Inputs und relevante Hintergrundinformationen zur Wahl des richtigen Angebotes.

Ihre Vorteile:

Sie erhalten

  • Vorschläge für passende Kurse, Seminare oder Lehrgänge aufgrund Ihrer Angaben im Fragebogen
  • Einen Überblick über die verschiedenen Bildungsstufen und Bildungsarten
  • Auskunft über das Bildungssystem Schweiz

Wir bieten unsere Bildungsberatung auf Wunsch in folgenden Sprachen an: Französisch, Italienisch, Englisch

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stress away
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Wir sind spezialisiert auf Trainings zur Stressbewältigung, Life-Balance und Burnout-Prävention. Gesundheitspsychologie. Unsere Seminare, Vorträge und Coachings sind auf die Bedürfnisse von Berufsleuten zugeschnitten – praxisnah und umsetzungsstark. Auch online-Coachings. Top Google-Bewertungen.

Unsere Wirkungsfelder: Stressbewältigungstraining, Resilienztraining, Mentaltraining, Achtsamkeit & Meditation, Zeit- + Organisationsmanagement, psychisches Gleichgewicht, Entspannung, Ernährung & Antistress-Food, Emotionale Intelligenz, betriebliche Gesundheitsförderung. Mit unserem Weiterbildungsangebot werden Sie stressresistent und gewinnen an Lebensqualität.

Für Firmen gestalten wir massgeschneiderte Bildungskonzepte zur Stärkung der Stresskompetenz von Führungskräften + Mitarbeitenden (Vorträge, Seminare).
stress away® - 30 Jahre Erfahrung auf Stressmanagement. Sie profitieren von umfassendem Wissen aus einer Hand.

Buch-Tipp: Der stress away-®-Ratgeber von Evi Giannakopoulos
AUSGESTRESST - Pure Lebensfreude in 9 Strategien
Stärken: stress away® - 30 Jahre Erfahrung in Resilienz, Life-Balance, Persönlichkeitentwicklung: Die einzigartige stress away®-Methode verfolgt ein ganzheitliches Gesundheitskonzept für Körper, Geist, Seele.
Region: Aargau, Basel, Bern, Ostschweiz, Zentralschweiz, Zürich
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BrainDate - Selbstmanagement
Sie möchten, dass Ihre Mitarbeitenden stressfrei, effizient und zufrieden arbeiten. Wir unterstützen Sie mit Workshops und Coachings zu Stressbewältigung, Resilienz, Arbeitsorganisation und Zeitmanagement – in den Sprachen deutsch, französisch, italienisch und englisch.

Dank einfachen und faszinierenden Modellen aus der Neuropsychologie holen wir Ihre Mitarbeitenden aller Stufen ab und erarbeiten mit ihnen konkrete Strategien für die Herausforderungen in ihrem individuellen Alltag.
Region: Aargau, Basel, Bern, Ostschweiz, Westschweiz, Zentralschweiz, Zürich
Standorte: Zürich
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Meist gelten für die öffentlichen Seminare oder die Seminare für Privatpersonen zu den Themen Stressabbau, Stressmanagement, Motivationstraining, Mentaltraining, Burnout und ähnliches keine Zulassungsbeschränkungen, ausser der deutschen Sprache mächtig zu sein. Achten Sie auch darauf, dass Sie sich keine Seminare für Firmen aussuchen, sollten Sie nicht mit einigen Mitarbeitern Ihres Unternehmens einen solchen Kurs besuchen wollen. Ab einer bestimmten Anzahl an Mitarbeitern kann sich ein Firmenseminar inhaltlich wie auch finanziell durchaus lohnen, so dass Sie bei Interesse diesen Punkt mit einem oder mehreren Anbietern direkt abklären sollten.

Ein Seminar Stressmanagement beinhaltet folgendes:

  • Grundlagenwissen, Entspannung und Aktivierung
    • Ihre Stressfaktoren frühzeitig erkennen
    • Muster im Stress erkennen
    • meine Prägungen und Konditionierungen, weshalb ich immer wieder vor ähnliche Probleme gestellt werde
  • Selbststeuerung, Selbstwirksamkeit, Resilienz
    • Verstehen des körperlichen und psychischen Frühwarnsystems
    • Eliminieren der Stressverstärker
    • Reflektion der körperlichen Stressreaktion
    • Definition des persönlichen Stresstyps
    • Standortbestimmung eigenen Stressmanagements
    • Persönliche Ressourcen: Rahmenbedingungen und Glaubenssätze
  • Sinnvolle Stressbewältigung
    • Balance zwischen Beruf, Familie und Freizeit finden
    • Verhaltensänderung unter Stress erkennen
    • Körperliche und mentale Vorgehensweisen zur Stressprävention und Burnout Prävention
    • Nutzen kurz- und langfristiger Techniken zum Stressabbau
  • Stressabbau
    • Arbeitseffizienz und Lebensfreude mithilfe eines intelligenten Wechsels zwischen Anspannung und Entspannung bewahren
    • Anwenden von Methoden der Stressbewältigung
    • Schnelle Erholung mit Atemtechniken
    • Achtsamkeitsübungen zwecks innerer Ruhe
    • Routinen für progressive Muskelentspannung finden
    • Techniken der Autosuggestion verinnerlichen
    • Stress verhindern durch aktives Pausenmanagement, Priorisierung gemäss eigenen Arbeits- und Lebenszielen
    • Strategischer Umgang mit Stress und Umgang mit stressigem Verhalten
    • Entkräften von externem Druck
    • Formulieren eines persönlichen Plans zum Stressabbau
  • Mitmenschen im Umgang mit Stress unterstützen
Adresse:
Maulbeerstrasse 10
3011 Bern
Moja Coaching & Beratung GmbH
Echte Teams und authentische, kommunikativ starke Leader - dafür setzt sich Moja Coaching & Beratung GmbH ein. Finde das Format, dass optimal zu Dir passt:
- Coachings / 1:1 für eine intensive Arbeit an Deinen persönlichen Führungs- und Team-Themen
- Team-Workshops für starke Teams und intensive gemeinsame Arbeit an Euren Themen
- Führungs- und Personalseminare für spezifischen Input und Arbeit an Themen wie Führungsbasics, Coaching als Führungsinstrument, Change-Management, Stressmanagement, Arbeitsorganisation

Ich bin BSO anerkannt und bringe viel Führungserfahrung und - begeisterung mit. Meine Arbeit zeichnet sich aus durch eine hohe Praxisnähe und einen starken Fokus auf Nachhaltigkeit und Selbstwirksamkeit.
Region: Bern
Standorte: Bern
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Adresse:
Hermetschloostrasse 77
8048 Zürich
ZfU - Zentrum für Unternehmungsführung AG
Vorsprung durch Wissen beim ZfU!

«Bewährtes gepaart mit Neuem» ist das Erfolgsrezept, welches in allen Lagen funktioniert. Die vergangenen Jahre haben gezeigt, dass die Arbeitswelt mit Herausforderungen konfrontiert ist, welche Unternehmen und Menschen nur meistern können, wenn Vorgehensweisen, Lösungswege, Methoden und Kompetenzen adaptiert werden. Vorhandenes Wissen und bestehende Kompetenzen sind somit mit neuem Wissen, anderen Kompetenzen und Fähigkeiten als bisher, zu ergänzen. Es braucht auch den Mut, Bekanntes zu überdenken oder gar zu verabschieden.

Genau so haben wir das Weiterbildungsprogramm für Sie zusammengestellt: Sie finden sowohl bewährte Themen als auch Adaptierungen und neue Inhalte, welche die Anforderungen der Berufs- und Geschäftswelt aufnehmen. Um in den grossen Veränderungen bestehen zu können, ist Weiterbildung, die praxisnah und aktuell ist, die von den Besten ihres Fachs weitergegeben wird, von zentraler Bedeutung.
Stärken: Über 600 Erstklassige Referenten sind unser Markenzeichen. Sie alle verfügen über methodisch-didaktische Kompetenz und langjährige Praxiserfahrung in ihrem jeweiligen Fachgebiet.
Region: Zentralschweiz, Zürich
Standorte: Zürich, Thalwil, Rüschlikon, Feusisberg, Unterägeri
Zertifizierungen, Mitgliedschaften, Qualifizierungen:
Online-Unterricht
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Adresse:
Sonnenbergstrasse 3
3013 Bern
Peakly - The Art of Learning
«Wir bringen Führungskräfte auf ihre Gipfel!»

Ob du als Privatperson eine inspirierende Weiterbildung bzw. ein persönliches Coaching suchst oder als Unternehmen ein maßgeschneidertes Learning & Development Programm: Peakly ist in den Themen Leadership, Agile New Work, AI in der Praxis, Kommunikation und Personal Development dein Partner.

Darum ist Peakly DER Maßstab im Weiterbildungsmarkt:

- Seamless Hybrid Learning Journey: Präsenz + Online Live + Microlearning + AI

- P.E.A.K.-Transformation: Wissen + Erlebnis + Emotion + Personal Integration

- Selected Top-Coaches: Mehr als 50 streng selektierte Top-Coaches
Stärken: Erlebe die Zukunft des Lernens! Peakly bringt Führungskräfte und Unternehmen mit innovativen Trainings zu Leadership & Soft-Skills (wie Resilienz) aufs nächste Level: flexibel, praxisnah, individuell
Region: Aargau, Basel, Bern, Liechtenstein, Ostschweiz, Tessin, Virtuelles Klassenzimmer, Westschweiz, Zentralschweiz, Zürich
Standorte: Basel, Bern, Olten, Zürich
Nächstes Startdatum
Firmenstandort
auf Anfrage
Zertifizierungen, Mitgliedschaften, Qualifizierungen:
Blended Learning
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Unter der Rubrik „Seminare“ finden Sie firmenspezifische Seminare und Inhouse Seminare unterschiedlichster Anbieter und Schulen für  ganz unterschiedliche Schulungen und Anliegen. Dort werden Kurse St. Gallen etwa für Führung und Management, Persönlichkeitsentwicklung, Präsentationstechnik, Stressmanagement, Verkauf oder Zeitmanagement angeboten, die individuell auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens entwickelt oder angepasst werden.

Als firmenspezifische Seminare im Management bezeichnet man Inhouse-Seminare, die sich speziell an Unternehmen richten, die einen Teil ihrer Mitarbeitenden oder in diesem Fall Führungskräfte gezielt zu Themen wie Leadership und andere Bereiche der Unternehmensführung und Führungstechniken schulen lassen wollen. Dabei werden die Schulungen auf die Bedürfnisse des Unternehmens ausgerichtet und nach dessen Vorgaben geplant und durchgeführt, um den grösstmöglichen Nutzen aus dieser Weiterbildungsmassnahme ziehen zu können. Die Bildungsverantwortlichen des Unternehmens legen dabei die Schwerpunkte fest und bestimmen die Rahmenbedingungen wie Zeit, Dauer, Ort und Zielgruppe.

Adresse:
Hermetschloostrasse 77
8048 Zürich
WEKA Business Media AG
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Praxisseminare.ch ist das umfassende Seminar- und Kongressprogramm der WEKA Business Media AG. Unsere Weiterbildungsangebote richten sich an Geschäftsführer, Führungskräfte, Personalleiter, Leiter Rechnungswesen, Buchhalter, Controller, Treuhänder, Rechtsanwälte, Architekten, Immobilienbewirtschafter, Office Manager sowie Fachkräfte aus technischen Berufen.
Das aktuelle Programm umfasst heute über 270 verschiedene Fach- oder Führungsthemen, die allesamt einen ausgeprägten Praxis-Fokus haben. Viele dieser Themen bieten wir auch auf Französisch an. Unsere Standorte sind Zürich und Lausanne.

Hauptziel unserer Aktivitäten ist das Angebot von eintägigen Formaten mit grösstmöglichem Nutzen für die tägliche Arbeitspraxis: Das Erlangen von Methoden- und Handlungskompetenz steht im Zentrum. Dabei profitieren Sie von der Expertise, dem Know-how und der langjährigen praktischen Erfahrung unserer Referenten mit der Garantie, dass der Bezug zur Praxis und der echte Kundenbedarf immer im Vordergrund stehen.

Ihr Praxisseminare.ch-Team
Region: Zürich
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